Jeg er stor og sort og pulsmåler er forfærdelige for folk som mig

Det var ikke længe siden, at jeg delte med jer mine planer om at tabe sig og føre en sundere livsstil. Jeg er glad for at rapportere om, at disse ændringer endelig begynder at slå rod (jeg er nede på 460 !!), men der er et aspekt ved denne rejse, som jeg skulle ønske, at jeg ikke havde at gøre med: sporing af min puls.

Jeg har altid sagt til mig selv, at jeg ikke ville være besat af antallet og læsninger i de tidlige dage, fordi det vigtigste var at købe ind i en helt ny livsstil, men en af ​​de ting, jeg ville være på toppen af, var at spore min puls under træning. Yoga er ny og hård for mig, så jeg søgte ekstra validering af, at jeg gjorde det rigtigt.

Det eneste problem er, at pulsmåler kan sutte til folk som mig. Det skyldes ikke nogen psykologiske effekter, jeg får ved at tænke på kondition (jeg plejede at få en masse ængstelse over det). Det har intet at gøre med kvaliteten af ​​produkterne. Der er ikke nogen irrationel producentfordeling for folk med bestemte vandreture. Nej, det hele kommer til ren videnskab.

Det føles virkelig dårligt, når du finder ud af, at der ikke er et enkelt produkt, der passer til dig.

Først må vi forstå, hvordan disse pulssensorer fungerer. Der er to typer teknologi, der bruges i produkter, der er beregnet til din gennemsnitlige forbruger. Den mest almindelige og fleksible af dem er baseret på fotoplethysmografi, en optisk teknologi. Det er den form, du ofte ser i smartwatches, og i tilfælde af Samsungs Galaxy-linje, på bagsiden af ​​telefonen ved siden af ​​LED-blitz.

Disse typer sensorer bruger lysbrydningsteknikker til at læse blodet, der flyder gennem din krop. Den bruger sine sensorer til at registrere rytmen, og en algoritme tager disse data for at spytte en nyttig læsning til din smartwatch eller smartphone-app.

Det lyder godt, indtil du lærer, at det ikke er den mest nøjagtige teknologi. Det kræver konstant kontakt med huden. Mine håndled er større end gennemsnittet, og jeg er nødt til at lide en temmelig tæt pasform for den mest nøjagtige læsning (det er, hvis jeg overhovedet kan passe til tingene). Mennesker med usædvanligt tynde håndled har lignende problemer, fordi passformen ikke er så stram, som den skal være, så dette problem er ikke eksklusivt for store mennesker.

Billedkredit: Fitbit

OK, jeg tabte noget vægt. Disse fitness trackere og ure skal passe lidt bedre nu, men vent, jeg har stadig problemer. Hvorfor? Oooooh, al den sved, jeg producerer under min træning, gør det svært for sensoren at arbejde korrekt. Jeg er nødt til at svede for at få blodet til at flyde. Sådan fungerer det for os store mennesker.

Men så prøvede jeg en af ​​disse ting i en stillesiddende tilstand, og jeg havde stadig problemer. Hvorfor? Det er en lysbaseret teknologi, og det er svært for sensorerne at samle blodstrømmen gennem min mørkere hud. Det kan læse lidt, men aflæsningerne er vildt unøjagtige og upålidelige.

Det er ikke fordi enhedsproducenter er racistiske - tro mig, det gjorde mig vanvittigt at se overskrifter som det i medierne for et par år tilbage, da disse produkter eksploderede i popularitet. Jeg vidste, hvor fjollet det lød at tro, at disse virksomheder aktivt prøvede at fremstille produkter, der kun var beregnet til fair hud, noget, der er tilladt i makeupindustrien, men ikke så meget inden for tech.

Hvis noget ikke fungerer, forsøger du fortsat og leder efter noget, der gør.

Men virkeligheden er, at jeg er sort, og at teknologien ikke fungerer så godt for min mørkere hudfarve, som den gør for andre. Mørkere hud kan ikke absorbere lys såvel som mere retfærdig hud, så det er sværere for lyset at trænge gennem mine hudceller fuldstændigt.

Det er fint. Jeg prøvede noget mindre diskriminerende - en af ​​Polars mere overkommelige muligheder for brystrem. Disse varianter bruger elektrokardiografi (EKG) teknologi til at læse din puls. Det vil sige, den bruger elektroder til at fange de fysiske vibrationer i dine årer, hvilket fjerner problemerne i forbindelse med hudfarve og fugtighed. Faktisk har det brug for fugtighed for at fungere ordentligt, og det er grunden til, at producenter foreslår, at kontaktpuden fugtes lidt før din træning. Sveden overtager på et tidspunkt.

Det lød som om det løste alle mine problemer, men jeg måtte udholde noget hårdt ubehag for at bruge det. Disse ting fungerer bedst, når kontaktpuden forbliver i kontakt med din hud og ikke bevæger sig. Dette var et problem med min Polar af en pinlig grund: stroppen var ikke lang eller fleksibel nok til at vikle rundt om min krop komfortabelt.

Polarremmen viklede mig ikke sådan.

Remmen klemte mig som en boa constrictor. Det påvirkede blodgennemstrømningen i visse områder af min overkropp. Den enorme mængde fedt under min hud gjorde det vanskeligt for puden at forblive stille, mens jeg bevæger mig rundt, fordi fedt ikke forbliver stille som muskler.

Jeg afsluttede ofte mine træningspunkter med ufuldstændige data, fordi kontaktpuden var vendt over på et tidspunkt. Jeg følte ikke engang, at det skete. Der er bredere stropper derude, men disse ting kan vise sig vanskelige at få på og endnu sværere at holde på plads. Det var bestemt ikke så sjovt, som andre mennesker fik det til at virke, og så indså jeg, at disse andre mennesker vejer sandsynligvis meget mindre end jeg. Jeg er ikke så sikker på, at jeg alligevel kunne lide det mere end at have en pålidelig smartwatch.

Apple har den bedste løsning for mig lige nu. Apple Watch Series 4 er en af ​​de eneste smartur på markedet, der bruger elektrokardiografi til overvågning af hjerterytme. Andre har prøvet, og flere er på vej, men Apple Watch er det første mainstream-forbrugerprodukt, der integrerer det så rent.

Det er en skam, fordi jeg ikke i øjeblikket er en Apple-bruger. Jeg kan ikke få mest muligt ud af Apple Watch, medmindre jeg køber en iPhone. Jeg vil være i stand til at bruge mange af funktionerne uden at forbinde den til en bagt frugtenhed, især hvis jeg skulle købe 3G-modellen. Men jeg har svært ved at bruge så mange penge på noget, jeg ikke ville være i stand til at få fuld værdi af.

Derfor kigger jeg mod Withings og dets anvendelse af teknologien. Det lover de samme fordele, potentielt til billigere prispoint og fuldt kompatible med langt flere smartphones. Jeg holder min finger på den puls fra nu af, og hvis det stinker, vil jeg sandsynligvis grotte ind og hente Apple Watch.

Jeg vil henvende mig til fitness fra et mere dataorienteret udsigtspunkt, men teknologien giver ikke mening for mig endnu. Jeg holder min finger på min egen puls for at finde ud af, hvordan jeg har det i mellemtiden.

Smartere fitness tracking

Withings Move

Smartere kondition lige på dit håndled.

Withings arbejder på et EKG smartwatch, der er kompatibelt med Android-telefoner. Du bliver nødt til at købe en Apple Watch for at få den mest avancerede og praktiske pulsovervågningsteknologi lige nu, så vi venter tålmodigt.

Vi tjener muligvis en provision for køb ved hjælp af vores links. Lær mere.