Sådan bruges samsung sundhed til at opbygge bedre vaner

Den sværeste del af at foretage reelle ændringer i din livsstil kommer, når du er klar over, at du er nødt til at opbygge bedre vaner. Uanset om det drejer sig om at sikre, at du får nok søvn hver aften, eller nedskære dit daglige koffeinindtag, kan Samsung Health hjælpe dig i denne bestræbelse.

Brug Tracker

Den første store måde, som Samsung Health hjælper dig med at opbygge bedre vaner er ved at levere en Tracker, som du kan tilpasse. Der er 11 forskellige muligheder for din Tracker, fra en daglig skridttæller, helt til dit daglige blodtryk.

Du kan til enhver tid aktivere en af ​​disse, og den eneste standard tracker, som du ikke kan fjerne, er trinstælleren. Nogle af trackerne giver dig mulighed for at indtaste dine oplysninger manuelt, mens andre har brug for et kompatibelt tilbehør for at kunne læse.

Sådan tilføjes en Tracker

1. Åbn Samsung Health.
2. Tryk på Administrer elementer.

3. Tryk på skiftet ud for den vane, du vil spore.

   

Sådan indlæses manuelt oplysninger i en Tracker

1. Åbn Samsung Health.
2. Tryk på den sporede aktivitet, du vil indtaste oplysninger i.

3. Tryk på plustegnet for at tilføje oplysninger.

   

Sådan indtastes målingsinformation i en Tracker

1. Åbn Samsung Health.
2. Tryk på Mål på den sporede aktivitet, du vil måle information til.

3. Placer din finger på sensoren til venstre for dit kamera på bagsiden af ​​telefonen.

   

4. Vent, mens sensoren måler en aktivitet.
5. Indstil en status for mere information om aktiviteten indsamlet af sensoren.

6. Tryk på Gem.

   

Se dine fremskridt

Når du er begyndt at spore dine vaner, er det næste trin at se dine fremskridt hen imod bedre vaner. Til dette formål har du to forskellige muligheder. Du kan se din samlede indsigt fra startsiden til Samsung Health eller se oplysninger, der er specifikke for en sporet aktivitet.

Se dine overordnede indsigter

1. Åbn Samsung Health
2. Tryk på det grønne pæreikon i øverste højre hjørne af din skærm.

3. Tryk på Opsæt indsigt.

   

4. Indtast et kaldenavn, og kontroller dine oplysninger dobbelt.

5. Tryk på Næste.

   

6. Angiv mål, du vil spore.

7. Tryk på Næste.

   

Se tendenser til en sporet aktivitet

1. Åbn Samsung Health.
2. Tryk på den sporede aktivitet, du vil se Trends til.

3. Tryk på Trends for at se en graf over oplysninger om den aktivitet.

   

Har du prøvet Samsung Health?

Det første trin er at opbygge bedre vaner er at se godt på alle dine oplysninger. Mellem sporing af dine oplysninger og at se tendenser i, hvordan disse vaner ændrer sig fra dag til dag, er det lettere at se, hvor du har det godt sammen med, hvor du stadig har brug for at forbedre. Har du prøvet at bruge Samsung Health til at opbygge bedre vaner? Fortæl os om det i kommentarerne nedenfor!

Samsung Gear Fit 2 anmeldelse