Indholdsfortegnelse:
Selv om det at være nødvendigt at tage take-out og fastfood kan være fint for nogle mennesker, er der bestemt dem af os, der håber på at begynde at spise sundere i det nye år. Uanset om du bare er træt af at føle dig som rå fra for meget forarbejdet sukker, eller du bare ønsker at holde et bedre øje med, hvad du spiser, kan dette være en opgave, der er lettere sagt end gjort. Men heldigvis er der apps derude, der kan hjælpe dig med at opnå denne bedrift uden for meget stress.
Derfor har vi sammensat de bedste apps, der hjælper dig med at spise sundere i 2018!
- Mad bod
- Trives marked
- Er min mad sikker?
- Pepperplate
- My Fitness Pal - Calorie Counter
Mad bod
Hvis du ændrer dine spisevaner betyder at bryde din afhængighed af sodavand eller slik, er Foodstand den app, du skal kigge på. Det er bygget til at bringe dig til et samfund af mennesker, der også arbejder på at bryde lignende vaner, og giver dig mulighed for let at tjekke ind hver dag, når du afslutter udfordringer.
Foodstand sigter mod at levere en måde at være mere opmærksom på dine fødevarevalg for at leve et sundere liv. En af dens vigtigste funktioner er Udfordringer, som giver dig mulighed for at tjekke ind hver dag, at du fuldfører - eller afholder dig fra - et mål. Disse inkluderer ting som at skære ud soda, spise et distraheringsfrit måltid eller anvende taktik for at sikre, at du ikke overspiser, når du sætter dig ned til middag.
Hvis du foretager nye valg af mad med venner, kan du også oprette forbindelse til dem i appen. Du kan sende kommentarer til venners offentlige udfordringer for at hjælpe med at holde hinanden på sporet, eller holde alle dine oplysninger private, indtil du har fået fat på tingene.
Trives marked
En af de irriterende dele ved at skifte over dine spisevaner er at forsøge at finde den mad, du leder efter. Hvis du leder efter specifikke økologiske mærker, eller du er seriøs med at holde sig til den nye Keto-diæt, kan Thrive Market hjælpe dig. Det er en organisk markedsplads, som du har adgang direkte fra din telefon.
Med Thrive Market kan du nemt søge efter specifikke mærker af mad, rengøringsmateriel og mere, samt give dig nogle temmelig store rabatter, hvis du bruger appen til at bestille det, du leder efter. Du kan også søge efter diæt, hvilket betyder, at kun de fødevarer, du leder efter, dukker op, hvilket gør det lettere at holde sig til denne diæt, når du planlægger måltider. Valg af diæt i søgning giver dig også mulighed for at filtrere ned til veganske eller glutenfrie indstillinger. Det betyder, at hvis du har begrænsede muligheder, kan du nemt finde den mad, som du sikkert kan spise uden besvær.
Er min mad sikker?
Uanset om du prøver at finde ud af, om kødlappen, du lavede til middag den anden aften, stadig er spiselig, eller du eksperimenterer med nye fødevarer, vil du være sikker på, at det, du skal spise, er sikkert. Det er præcis, hvad er min mad sikker? sigter mod at gøre.
Du kan få adgang til quizzer for bedre sanitet i køkkenet, slå op, hvor længe der er tilbage, før de går dårligt, og se endda hvor længe visse fødevarer skal tilberedes, inden de er sikre på at spise. Dette er især praktisk, hvis du bare er vant til at lave mad til dig selv, absolut ingen ønsker utilsigtet madforgiftning fra en undercooked pølse.
Pepperplate
Bare fordi du har valgt at gå videre og begynde at spise bedre, betyder det ikke nødvendigvis, at du har nogen idé om, hvad du skal lave mad. Det er her Pepperplate kommer ind. Du kan tilføje opskrifter, dele dem med venner og få adgang til dem, uanset hvilken enhed du er ved at hente ingredienserne til middag lettere end nogensinde.
Mens nogle af Pepperplate's grundlæggende funktioner findes i mange andre madlavningsapps, har det få tricks op i ærmet. Nemlig muligheden for at skalere en opskrift for at fodre flere - eller færre - mennesker, så du har et bedre øje med delkontrol, såvel som at skabe en tidsplan for dine måltider. Dette betyder, at du kan lave din måltidsplanlægning i hele måneden lige i appen og få den ud af vejen uden konstant at skulle tjekke tilbage!
My Fitness Pal - Calorie Counter
Hvis du parrer dine ændrede madvalg med en træningsplan eller diæt, kan du have meget specifikke kaloribehov. Hvis det er vigtigt at holde styr på dine kalorier for at opbygge sundere spisevaner, er My Fitness Pal - Calorie Counter den rette vej.
Du kan indtaste dine daglige kalorimål, bruge det som en maddagbog og spore træning, så du har en nøjagtig idé om, hvor meget du tager ind, og hvor mange kalorier der forbrændes i din daglige rutine. Søgefunktionen giver dig også mulighed for at slå fødevarer op og tjekke deres ernæringsfakta, før du beslutter at bestille, når du griber frokost på flugt.
Spiser du sundt?
At prøve at ændre dine spisevaner kan virke som en alvorlig skræmmende opgave. Disse apps er på ingen måde afslutningen alt sammen alt hvad der lurer derude i Play Store, men de er en fantastisk måde at komme i gang og er specifikt rettet mod at hjælpe dig med at nå dine mål. Er der en fremragende app til at spise sundt, som vi ikke nævnte her? Er din favorit på vores liste? Fortæl os det i kommentarerne herunder!
