Januar er en måned, mange af os lover at begynde at komme tilbage til gymnastiksalen for at træne. Det kan være problematisk at gøre dette om vinteren, fordi du virkelig har brug for nogen motivation for at komme ud af vores varme senge og traske gennem kulden og isen for at undgå øjenkontakt på gymnastiksalen. Nå, en god spilleliste kan få din adrenalin op, din dopamin op og få dig til ikke kun at være opmærksom, men også trang til fysisk aktivitet. Med henblik herpå har vi nogle Google Play Musik-afspilningslister og radiostationer, der er sikre på at komme dig i bevægelse.
Intet siger, at pumpe jern og slå din krop i form helt som Metal, og denne station af POD er klar til at få dit skrig på din svage krop i vægt rumspejle. Bare sørg for, at gymnastiksalen er tom, inden du begynder at skrige til musikken, mens du træner.
Rap-Metal Adrenalin Boost
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, dette er en station, der kan fortsætte for evigt og lade din træning fortsætte for evigt. Bare hold en timer i gang, ellers mister du oversigten over tiden, der ryster ud på løbebåndet. Jeg gik ved en fejltagelse 3 miles, da jeg kun skulle gå 1, 5, og mine kalve har ikke helt tilgivet mig endnu.
Tænd, slip fra
"Og manden bagpå sagde 'ALLE ATTACK', og det blev til en balsalblitz! Og pigen i hjørnet sagde 'dreng, jeg vil advare dig, det bliver til en balsalblitz'!"
Denne 70's station bærer navnet på en af de mest energiske Glam Rock-sange, jeg kender, og det eneste, der kunne gøre stationen bedre, er hvis den faktisk startede med Ballroom Blitz hver gang. Det får dig til at ønske at dykke ned i midten af et slagsmål og slippe løs! Dette er også en god station, hvis du har brug for noget, der kan hjælpe dig med at tage slutningen på en kaotisk, frustrerende dag med stil.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
Dette er en vidunderlig lang træningsplayliste, der blander nogle Top 40 fra de sidste par år med Top 40 fra de sidste 4 årtier. Vi har Michael Jackson og Bruno Mars; vi har Taylor Swift og Natasha Bedingfield; Vi har Destiny's Child og Meghan Trainor. Dette er en træningsplayliste, der holder dig pumpet og glider dine små nostalgiske højder midt i dagens hjertepumpende pophits.
Nic. Træning af Nicole Bettis
Lad ikke miniaturebilledet for denne playlist narre dig, der er meget mere her end One Direction. Denne træningsplaylist blander Top 40-pop med en lille smule Disney, inklusive throwback I 2 I fra A Goofy Movie, og resultatet er en playliste, der er lige så god til at vågne op om morgenen, som det pumper dig op i gymnastiksalen. Denne playliste giver ensartet energi, men overhyper ikke til det tidspunkt, at det træt ud.
Træne af sean jones
Vil du have en god, stabil takt for at sætte tempoet i din træning? Prøv Catwalk the fortovet, en blanding, der er beregnet til os at gå til, og måske slippe en power ballade eller to. Dette er en station, der holder tingene friske gang efter gang, træning efter træning, og giver dig mulighed for at miste dig selv i den tillidsskabende musik i stedet for at fokusere på, hvor meget din krop hader dig.
Catwalk fortovet
Denne tre og en halv times blanding er her for at få dig gennem dine længste træningspas eller en hektisk arbejdsdag, og selvom det ikke er et konstant magtrusel, vil det holde dig i gang, indtil du bliver sparket af løbebåndet. Tænk på det som en langsom brænde træning blanding.
Træningsmusik af Mandy Nelson
Så hvad gør du fast ved? Har du raseri under dit træning eller foretrækker du peppy pop med dig pumpejern? Har du lavet nogle træningsplaylister til dine venner og familie? Jeg har, og som du kan forestille dig, er det en blanding af Disney, 90'ers pop og 00's hits. Del dine træningsplaylister i kommentarerne!
