Har du nogensinde spekuleret på, hvor mange skridt du tog på en gennemsnitlig dag? De fleste af os ville sandsynligvis tro, at vi går ganske lidt, og afhængigt af dit job kan nogle af jer meget godt gå et par miles dagligt. Da Fitness Month begyndte i sidste måned, vidste jeg, at jeg ville blive mere aktiv, men hvordan bliver du "mere" aktiv, hvis du ikke har nogen baseline til at sammenligne, hvor aktiv du er i øjeblikket?
Fitbit har for nylig udgivet en Android-applikation, der giver dig mulighed for at overvåge dine synkroniserede resultater, mens du er på farten. Desværre viser dette ikke resultater i realtid - Fitbit tracker er stadig et nødvendigt onde, og det synkroniseres stadig med din computer som normalt. Men appen giver let adgang til dine tidligere resultater. Derudover er der et par API'er, som udviklere kan bruge, så de kan integrere deres applikationer sammen med Fitbit, og en hel del Android-udviklere har allerede gjort det. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It og andre tillader, at dine Fitbit-data synkroniseres med deres applikationer for at sikre, at dine aktivitetsniveauer nøjagtigt redegøres for overalt.
Sikker på, du kan forsøge at tælle dine trin dagligt, men hvad er oddsen for, at du faktisk kan gøre det? Når jeg ledte efter en måde at måle og logge mine daglige niveauer på, var det ene tilbehør, der fortsatte med at skille sig ud, Fitbit. Fitbit er et lille tilbehør, som du dagligt har med dig i lommen, på dit bælte eller endda fastgjort til din bh, hvis du ønsker det. Kunne et simpelt tilbehør som Fitbit virkelig have en stor indflydelse på din daglige kondition? Lad os ramme pausen og dykke lidt dybere i nøjagtigt, hvad denne lille ting kan gøre.
Da min Fitbit ankom, var jeg straks begejstret over at begynde at bruge den og tjekke, hvor meget aktivitet jeg gjorde dagligt. Desværre fungerer Fitbit ikke lige ud af kassen og kræver, at en computer synkroniseres med inden brug. Opsætningsprocessen er temmelig enkel og tager kun et par minutter, men det ville have været rart at kunne klare sig uden en computer.
Emballagen indeholder en USB-tilsluttet dock, som enheden lægger i, og du bliver nødt til at downloade Fitbit-softwaren fra deres websted. Når softwaren er downloadet, leder den dig gennem en konto, der er oprettet, hvor du skal lægge din højde og vægt og nogle yderligere personlige oplysninger. Når kontoen er konfigureret, og Fitbit, den lå i docking, giver den dig en unik kode til at indtaste, hvilke parter din nye Fitbit er sammen med din konto.
Efter at have fået det hele op bundede jeg det fast til min hofte og begyndte at tjekke, hvilken slags resultater jeg ville se. Da jeg har bælte hver dag, valgte jeg at bruge det bælteklips, der fulgte med pakken, men hvis du foretrækker det, kan du klemme Fitbit direkte på lommen, eller din bh, hvis du foretrækker det, og det er alt hvad du skal gøre. At huske at tage enheden med dig overalt, hvor du går, er halvdelen af slaget, og den anden halvdel er faktisk aktiv.
Mens Fitbit beregner dig ikke kun antallet af trin, du tager, men også antallet af kalorier, du brænder, dit daglige aktivitetsniveau samt antallet af etager, du har klatret den dag. Rulning mellem informationen er ekstremt enkel, der er kun en knap på Fitbit, og ved at trykke på den en gang vil du gennemgå alle mulighederne. Ud over at vise din statistik for den dag, viser den også tidspunktet, og på tilfældige tidspunkter vil du se inspirerende meddelelser, der vises. Selvom du måske er skeptisk over, hvor nøjagtig sporingen af trin er via Fitbit, har folk på Fitbit informeret om, at enheden nøjagtigt sporer dine bevægelser med en 95 - 98 procents nøjagtighed.
Udover sporing af bevægelser sporer og gemmer Fitbit også oplysninger om sovemønstre. Dette var sandsynligvis en af de mest spændende dele af hele enheden, og jeg var altid nysgerrig efter, hvordan noget så enkelt i udseende nøjagtigt kunne spore min søvn. Emballagen inkluderer et håndledsbånd, der er til docking af enheden, mens du sover. Desværre er håndledsbåndet et hit eller miss, det ser ud, og afhængigt af størrelsen på dit håndled kan det være meget behageligt eller ekstremt ubehageligt.
Før du går i seng, skal du kun placere Fitbit i håndledsremmen og derefter starte timeren. Start af timeren er ekstremt enkel, alt hvad der skal gøres er et simpelt langt tryk på den eneste knap på enheden, og timeren starter. Når det er begyndt, ligger du bare der, gør din natlige rutine og sover. Når du vågner op, skal du blot trykke lang på knappen igen, og derefter afsluttes aktiviteten. Ligesom at dine sovedata er blevet indfanget, og når de er synkroniseret med computeren, kan du se, hvor længe du sov, hvor afslappende søvnen var, og hvor mange gange du vågnede i løbet af natten.
Synkronisering af Fitbit var et af mine smertepunkter med enheden, men intet, der forhindrede mig i at anbefale det. Fitbit er nødt til at synkronisere via en computer, og kan desværre ikke bare overføre opdateringer til din smartphone, hvilket ville være ideelt. Docking af Fitbit synkroniserer det for dig, eller ved at være med 15 fod af computeren, dokken er knyttet til, tillader den trådløs synkronisering. Du behøver ikke at synkronisere dagligt, det gemmer tidligere data, så hvis du tilfældigvis glemmer en dag eller to, vil dataene ikke gå tabt.
Ud over at spore din søvn og aktivitetsniveau kan forskellige præstationer og badges låses op, hvilket hjælper med at skabe en vis motivation. Når du rejser over 10.000 trin på en dag kan du låse en badge op, og ved at klatre 10 niveauer på en dag får du en anden. Selvom dette muligvis ikke appellerer til alle, er denne funktion bestemt en, der kan hjælpe med at holde dig motiveret og ønsker at opnå mere.
Batteriets levetid er meget imponerende, du kan nemt få mindst en uge på en enkelt opladning. Dette er vigtigt, for at du skal oplade det, skal du have det på dock, og hvis det er på dock, er det ikke på dig, derfor tæller du ikke dine bevægelser.
Så er Fitbit for dig? Der er ikke et simpelt ja eller nej svar til denne. Fitbit er et godt fitness-tilbehør, men det kræver, at du husker at bruge det dagligt og holde dig ansvarlig for at prøve at gøre det bedre end dagen før. Hvis du ser alvorligt på dit helbred og har brug for et lille ekstra løft for at hjælpe dig med at opnå dine resultater, er dette en fantastisk tilføjelse for dig.
