Myfitnesspal [Android-appanmeldelse]

En af de sværeste stykker i fitness-puslespillet er at spise sundt og være opmærksom på det, du spiser dagligt. Mens mange af os mener, at det, vi spiser, ikke er så dårligt for dig, er vi desværre helt forkert for det meste. Dagens samfund gør det så let at få fat i en burger på farten, spise en chokoladebar i stedet for en frokost, og ikke kun er det lettere, men det er også billigere. Da mange af os ikke ved, hvor mange kalorier der er i det gennemsnitlige måltid eller nogen af ​​de andre ernæringsfakta, ser vi til applikationer for at hjælpe med at holde os informeret, og det er her, MyFitnessPal kommer i spil.

At tage kontrol over, hvad du spiser, er ekstremt vigtigt, og desværre, hvis det er noget, der kræver megen tid, er det noget, du sandsynligvis ikke vil gøre. Efter download af MyFitnessPal skal der oprettes en konto med nogle grundlæggende personlige oplysninger såsom din højde, vægt og køn. Disse oplysninger er meget vigtige, og du vil indtaste nøjagtige oplysninger i, da dette faktisk vil hjælpe med at skabe dine daglige mål. Når du har indtastet de grundlæggende oplysninger, vil det spørge, hvor aktiv du er på daglig basis, om du har et skrivebordsjob eller et aktivt job, og så vil det også spørge, om du ønsker at opretholde, tabe eller gå på vægt.

Når kontoen er oprettet, og alle de nøjagtige oplysninger er indtastet, begynder applikationen, og du kan se dit daglige kalorimål. Hvert måltid, der indtastes, trækkes fra det daglige kalorimål, og måltiderne opbevares i en daglig journal. Fra programmets hovedskærm kan du se din daglige dagbog, tilføje din madindgang, veje ind, se din ugentlige historie og mere.

MyFitnessPal har en enorm fødevaredatabase, der indeholder over en million forskellige fødevarer, hvilket gør det nemt at finde det, du spiser. Hver dag er opdelt efter måltider, morgenmad, frokost, middag og snacks, så du kan holde en nøjagtig fane om dit madforbrug for dagen og hvad du spiste som hvert fuldt måltid.

Når du tilføjer et måltid, er der to muligheder - maden kan søges med navn, eller hvis der er en stregkode i boksen, kan den scannes. Efter søgning eller scanning vil applikationen søge i den enorme database og trække i resultaterne og vise kalorierne i en portion. Alt hvad der skal gøres herfra er at sikre, at serveringsstørrelsen er korrekt, og derefter tilføje fødevarer trækker denne mængde kalorier fra dit daglige beløb.

Ud over at tilføje dine forbrugte kalorier har applikationen også muligheden for at overvåge daglige aktiviteter, så hvis du går ud på en løb i 30 minutter, eller laver en times yoga, indtastes det også. Når det er indtastet, justeres dit kaloritælling igen for at afspejle den nye tilgængelige mængde kalorier, der kan forbruges.

I slutningen af ​​dagen er der en mulighed for at afslutte din logning for den dag, og når dagsloggen er afsluttet viser applikationen dig en forventet vægt på fem uger. Denne vægt vil være en tilnærmelse baseret på, hvad du spiste, og hvor meget du øvede på den bestemte dag, og hvis du skulle gentage det hver dag fremover. Dette kan bestemt være en vis stor motivation for at holde dig arbejdet mod dit mål.

Husk, at ikke alle er nødt til at tabe sig for at være sunde, nogle mennesker ønsker at bevare deres vægt, og andre ønsker at lægge på et par kilo. Uanset hvilke af disse kategorier du falder inden for, er MyFitnessPal et must-have-program, der hjælper dig undervejs.