Sådan kommer du i gang og holder dig med fitbit i 2019

Chancen er, at du for nylig har købt en Fitbit til dig selv eller modtaget en som en gave fra en elsket. Fitbits er gode værktøjer til at overvåge din fysiske aktivitet og føre en sundere livsstil, men at holde sig til en gennem hele året kan vise sig at være en udfordring. Her er et par tip til at holde dig i gang i hele 2019!

Produkter, der bruges i denne vejledning

• Fitbit: Fitbit Charge 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Tilpas dine mål

Ud af boksen hjælper Fitbit-appen dig med at indstille bestemte aktivitetsmål, der skal opfyldes hver dag. Disse mål er designet til at hjælpe dig med at bevæge dig, så du har en visuel målstregen at nå, men på ethvert tidspunkt i din fitnessrejse kan du muligvis finde dig selv nødt til at øge eller mindske disse mål.

Uanset hvad dine grunde til at du har brug for at ryste tingene, her er hvordan du gør det.

1. Åbn Fitbit-appen.
2. Tryk på knappen Konto (den øverst til højre, der ligner et ID-kort).
3. Rul ned, indtil du finder listen med mål.

4. Tryk på Aktivitet.

   

   

   

Herfra kan du tilpasse dine mål til trin, afstand, kalorier, aktive minutter, gulve og dit mål for timeaktivitet.

Ud over dette ved at trykke på træningsindstillingen på den side med mål vil du også kunne finjustere dit ugentlige træningsmål fra 1 til 7 dage hver uge.

Få påmindelser om at flytte hver time

Hvis du har et job på kontoret eller derhjemme, hvor du sidder i lange perioder i løbet af dagen, kan det være let at glemme, at du endda har et fitnessband på dit håndled. Heldigvis gør Fitbit det nemt at få dit band eller smartwatch til at minde dig om at bevæge dig så ofte, så du konstant kan gøre fremskridt med at nå dine mål.

For at sikre, at disse påmindelser er aktiveret:

1. Åbn Fitbit-appen.
2. Tryk på timebladets aktivitet (den der viser en rød pind person, der står op).

3. Tryk på indstillingsikonet øverst til højre på skærmen.

   

   

   

På denne side kan du se indstillinger for at få påmindelser, det tidspunkt, du vil have disse påmindelser til at starte og stoppe i løbet af dagen, og på hvilke dage du vil blive påmindet.

Tjek siden Community

Ud over rigdommen af ​​fintess-tracking-funktioner er Fitbit-appen også hjemsted for et utroligt samfund af ligesindede, der er ivrige efter at dele deres fitness-tidsskrifter med enhver og enhver.

Når som helst i Fitbit-appen, skal du bare trykke på fanen Community nederst på din skærm, og du kan deltage i forskellige grupper baseret på bestemte træningstyper, se, hvad andre mennesker deler med det globale Fitbit-samfund og heppe på dine venner, når de deler en stor bedrift.

Uanset om du bruger Community til at interagere med bare mennesker, du kender i det virkelige liv, eller med alle, der deler fra hele verden, er det et fantastisk sted at komme i kontakt med mennesker og oprette en supportgruppe.

Tilmeld dig Fitbit Coach

Selv om det er svært nok at finde en indsats for at træne hver dag, kan det undertiden være endnu sværere at finde ud af, hvad man faktisk skal gøre, når man først er på gymnastiksalen. Heldigvis har Fitbit en løsning på dette problem med en service kaldet "Fitbit Coach."

Fitbit Coach er tilgængelig til Android, iOS, din computer og Fitbit Ionic og Versa. Det har et kæmpe bibliotek med forskellige træningsrutiner, der skal følges, med træningssessioner, der spænder fra 7-60 minutter, og muligheden for tilpasning baseret på, hvor fysisk aktiv du er.

Der er træning til at løbe, gå, fokusere på din kerne og meget mere.

Du kan begynde at bruge Fitbit Coach gratis, men vi anbefaler på det kraftigste at undersøge det premiummedlemskab, der giver dig fuld adgang til tjenesten for kun $ 39.99 / år.

Køb en tilsluttet skala

Ud over hvad Fitbit du har på dit håndled, kan du også overveje at købe en tilsluttet skala - specifikt Fitbit Aria 2. Aria 2 måler ikke kun din vægt, men din kropsfedtprocent og BMI.

Efter at have afskåret skalaen hver dag, sendes alle disse data direkte til din Fitbit-konto og er automatisk tilgængelige til visning i appen. Hvis du bruger Fitbit til at forsøge at tabe eller gå på vægt, er dette en fantastisk måde at nemt føre en historie om dine fremskridt og se, hvordan din aktivitet påvirker dig.

De bedste Fitbit-gadgets, du kan få

Hvis du ikke allerede har en Fitbit, men er ivrig efter at blive medlem af samfundet, her er et par af virksomhedens topprodukter, vi foreslår at tjekke ud.

Bedste fitnessband

Fitbit Charge 3

En kraftfuld, overkommelig måde at holde sig i form på

Mens Fitbit er blevet mere og mere aktiv på smartwatch-markedet, beviser den nye Fitbit Charge 3, at virksomheden stadig kan gøre et dumt til et fitnessband. Ud over at spore alt fra trin, søvn, hjerterytme og mere, kan Charge 3 også hente smartphone-meddelelser, indstille timere og endda foretage betalinger ved hjælp af Fitbit Pay.

Full-on smarts

Fitbit Versa

Fitbits bedste smartwatch endnu.

Vil du have en enhed, der kombinerer det bedste fra en Fitbit-tracker med kraftfulde smartwatch-funktioner? Mød Fitbit Versa. Versa leverer Fitbits kraftfulde fitness-tracking platform, en bred vifte af apparater på enheden, og så meget mere på et ur, der er utroligt let og varer op til fire dage på en enkelt opladning.

Flagship

Fitbit Ionic

Den mest kraftfulde Fitbit, du kan få

For folk, der ønsker den bedst mulige Fitbit muligt, er Fitbit Ionic et let køb. Ikke kun tilbyder den samme smartwatch-oplevelse som Versa, men den pakker også indbygget GPS, ugelang batterilevetid, og Fitbit Pay er tilgængelig på alle modeller. Det er lidt chunkier og ikke så smukt udseende, men denne ting gør det hele.

Smart skala

Fitbit Aria 2

Gør at træde på skalaen til noget, du nyder

Et Fitbit-fitnessband eller smartwatch er et stort skridt hen imod at leve et sundere liv, men hvis du vil gå den ekstra kilometer, kan det være meget fordelagtigt at samle en smart skala, der binder til din Fitbit-konto. Med Aria 2 kan du måle din vægt, BMI og kropsfedtprocent og få den synkroniseret med Fitbit-appen med det samme. Det er temmelig pæne ting.

Vi tjener muligvis en provision for køb ved hjælp af vores links. Lær mere.

Strap ind!

De bedste udskiftningsremme til TicWatch Pro

Udskiftninger skal altid være til rådighed i tilfælde af en nødsituation. Hvad med at prøve disse?

Vælg din stil

Krydre din stil med et nyt band til din Garmin Vivoactive 3

Træt af den samme gamle rutine med din Vivoactive 3 smartwatch? Det er sandsynligvis tid til at krydre ting med et nyt band, og dreng, har vi muligheder for dig.

Accessorize!

De bedste erstatningsbånd til din Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 er et temmelig godt fitnessband, der indeholder en funktion, der typisk findes på smartwatches: muligheden for at bytte 22mm-bånd ud for andre farver eller stilarter. Find dit nye look med et af disse Gear Fit 2-bånd.