Sådan styres din kropsvægt og ernæringsmål i fitbit til Android

Fitbit projicerer, at det vil have 40 millioner brugere i 2016. Det er en masse mennesker, der bruger det til at blive sundere. Er du en af ​​dem? Du er? Det er fantastisk! Her er, hvordan du kan få mest muligt ud af din Fitbit.

• Sådan opretter du en madplan i Fitbit til Android
• Sådan ændres dit vandmål i Fitbit til Android
• Sådan indstilles et vægttabmål i Fitbit til Android
• Sådan indstilles et kropsfedtmål i Fitbit til Android
• Sådan fjernes et mål for vægt eller kropsfedt i Fitbit til Android

Sådan opretter du en madplan i Fitbit til Android

Fitbit hjælper dig med at holde styr på, hvor mange kalorier du spiser hver dag i henhold til den madplan, du vælger. Sådan konfigureres en.

1. Start Fitbit- applikationen fra din startskærm eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvide prikker arrangeret i en diamant over en cirkulær sort baggrund.
2. Tryk på menuknappen. Det er i øverste venstre hjørne af skærmen og ser sådan ud: ☰

3. Tryk på Konto. Det er den fjerde mulighed ned fra toppen af ​​menuen.

   

4. Tryk på Indstillinger.
5. Tryk på ernæring og krop.

6. Tap madplan.

   

7. Skriv din nuværende vægt i feltet Startvægt.
8. Skriv din målvægt i feltet Målvægt.

9. Tryk på Næste.

   

10. Tryk på den madplan, du vil indstille. Du har et antal valg, afhængigt af hvor ekstrem du vil gå:
    • Nemmere: Tab 0, 5 pund om ugen med et underskud på 250 kalorier pr. Dag.
    • Medium: Tab 1 pund om ugen med et underskud på 500 kalorier pr. Dag.
    • Kinda hårdt: Tab 1, 5 pund om ugen med et underskud på 750 kalorier pr. Dag.
    • Hårdere: Tab 2 pund om ugen med et underskud på 1.000 kalorier pr. Dag.
11. Tryk på Næste for at bekræfte intensiteten.

12. Tryk på Næste, når du har læst oplysningerne.

    

13. Tryk på Næste.

14. Tryk på Gem plan.

    

Sådan ændres dit vandmål i Fitbit til Android

Du kan logge, hvor meget vand du drikker i Fitbit, og det vil fortælle dig, om du har nået dit mål for dagen. Sådan ændrer du dit mål.

1. Start Fitbit- applikationen fra din startskærm eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvide prikker arrangeret i en diamant over en cirkulær sort baggrund.
2. Tryk på menuknappen. Det er i øverste venstre hjørne af skærmen og ser sådan ud: ☰

3. Tryk på Konto. Det er den fjerde mulighed ned fra toppen af ​​menuen.

   

4. Tryk på Indstillinger.
5. Tryk på ernæring og krop.

6. Hæld vand.

   

7. Skriv det ønskede vandmål.

8. Tryk på OK.

   

Sådan indstilles et vægtmål i Fitbit til Android

Når du vil tabe dig, kan det hjælpe at holde styr på antallet. Læs videre for at finde ud af, hvordan du indstiller et vægttabmål i Fitbit.

1. Start Fitbit- applikationen fra din startskærm eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvide prikker arrangeret i en diamant over en cirkulær sort baggrund.
2. Tryk på menuknappen. Det er i øverste venstre hjørne af skærmen og ser sådan ud: ☰

3. Tryk på Konto. Det er den fjerde mulighed ned fra toppen af ​​menuen.

   

4. Tryk på Indstillinger.
5. Tryk på ernæring og krop.

6. Tryk på Målvægt.

   

7. Tryk på Miste, vind eller vedligehold.
8. Stryg venstre eller højre på måleren, indtil din målvægt / nuværende vægt vises over den lodrette røde pil.

9. Tryk på Næste.

   

10. Stryg venstre eller højre på måleren, indtil din ønskede kropsfedtsprocent vises over den lodrette røde pil. (Alternativt skal du trykke på bindestregerne i midten af ​​din skærm for at skrive det i.)

    Bemærk: du kan trykke på Spring over for at springe ind i et mål for kropsfedtprocent og indstille din målvægt.

11. Tryk på Næste.

    

Sådan indstilles et kropsfedtmål i Fitbit til Android

En sund procentdel af kropsfedt falder inden for et område, der afhænger af din alder og køn. Lad os se, hvordan du opretter et mål for kropsfedtprocent.

1. Start Fitbit- applikationen fra din startskærm eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvide prikker arrangeret i en diamant over en cirkulær sort baggrund.
2. Tryk på menuknappen. Det er i øverste venstre hjørne af skærmen og ser sådan ud: ☰

3. Tryk på Konto. Det er den fjerde mulighed ned fra toppen af ​​menuen.

   

4. Tryk på Indstillinger.
5. Tryk på ernæring og krop.

6. Tryk på kropsfedt.

   

7. Stryg venstre eller højre på måleren, indtil din ønskede kropsfedtsprocent vises over den lodrette røde pil. (Alternativt skal du trykke på bindestregerne i midten af ​​din skærm for at skrive det i.)

8. Tryk på Næste.

   

Sådan fjernes et mål for vægt eller kropsfedt i Fitbit til Android

Hvis du beslutter, at du ikke ønsker, at Fitbit skal holde styr på din vægt længere, kan du fjerne målet med et par vandhaner.

1. Start Fitbit- applikationen fra din startskærm eller appskuffen. Det er knappen med aqua og hvide prikker arrangeret i en diamant over en cirkulær sort baggrund.
2. Tryk på menuknappen. Det er i øverste venstre hjørne af skærmen og ser sådan ud: ☰

3. Tryk på Konto. Det er den fjerde mulighed ned fra toppen af ​​menuen.

   

4. Tryk på Indstillinger.

5. Tryk på ernæring og krop.

   

6. Tryk på knappen Flere indstillinger. Det er de tre lodrette prikker i øverste højre hjørne af din skærm.

7. Vælg et mål, du vil fjerne.

   • Tryk på Fjern vægtmål for at fjerne dit vægtmål.

   • Tryk på Fjern kropsfedsmål for at fjerne det mål.

     

Nu kan du styre alle dine kropsvægtmål og sørge for, at du forbliver hydreret hele tiden! Husk, at Fitbit indsamler relativt begrænsede oplysninger, når det gælder beregning af kaloriindtagelse og forbrænding, så sørg for, at du er i den rigtige fysiske tilstand til dine mål.

Tilbage til toppen